ಬೆಂಗಳೂರು: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದಿನದ ಆರಂಭವನ್ನು ಯಾವುದಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹಲವರ (Aloe Vera) ದಿನಚರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಲೋವೆರಾ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಸರ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಅನೇಕರು ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಂಜಾನೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಲೋವೆರಾದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವೇ? ಇದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಗಿರುವ ಅಪಾಯಗಳೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ.
1. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಗಿರುವ ಸತ್ಯಗಳು
ಅಲೋವೆರಾ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ಲಾಭಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳಲ್ಲಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ:
- ಚರ್ಮ ಹಾಗೂ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯ: ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರಾದ ಆಚಾರ್ಯ ಬಾಲಕೃಷ್ಣ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಲೋವೆರಾದಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ: ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕರಿಸಿದರೂ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ: ಲೋಳೆಸರ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವ್ಯಾಪಕ ನಂಬಿಕೆಯಿದೆ. ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.
2. ಮನೆಯಲ್ಲಿ (Aloe Vera) ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಇರಲಿ ಎಚ್ಚರ!
ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಹಳದಿ ದ್ರವದ ಅಪಾಯ: ಮನೆಯ ಗಿಡದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಎಲೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದರ ರಸವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸದೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಲೋವೆರಾ ಎಲೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ‘ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್’ ಎಂಬ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ದ್ರವವಿರುತ್ತದೆ.
- ಅಲೋಯಿನ್ ಅಂಶ: ಈ ಹಳದಿ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲೋಯಿನ್ (Aloin) ಎಂಬ ಪ್ರಬಲ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶವಿದ್ದು, ಇದು ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಭೇದಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಯ ಸಲಹೆ: ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಕುಡಿಯಲು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಲೋವೆರಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ.
3. ಯಾರಿಗೆ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವನೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ?
ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಎಲ್ಲರ ದೇಹಪ್ರಕೃತಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿ, ತೀವ್ರ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಭೇದಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು:
- ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರು: ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ಹಾಗೂ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (Low BP) ಹೊಂದಿರುವವರು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಔಷಧ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯದೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
- ಅಂಗಾಂಗ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು: ಈಗಾಗಲೇ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ (Kidney) ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಇದನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳಿರುವುದು ನಿಜ. ಆದರೆ, ಇದು ಎಲ್ಲ ರೋಗಗಳಿಗೂ ಸಿದ್ಧೌಷಧವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಖಚಿತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಔಷಧಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಉಚಿತ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
