Weight Gain

ಬೆಂಗಳೂರು: ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಪಟ್ಟ ಶ್ರಮದ ಫಲವಾದರೆ, ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ತೂಕವನ್ನು ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ದೊಡ್ಡ (Weight Loss) ಸವಾಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುವುದು ಹಾಗೂ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹಾಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಹಲವರು ಮತ್ತೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದ…