ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಶುರು ಮಾಡ್ಬೇಕಾ? ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ 7 ಸರಳ ಹಂತಗಳು!
ಧ್ಯಾನವು (Meditation) ದೇಹ (Body) ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು (Mind) ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ (Calms) ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಇಂದಿಗೂ ತುಂಬಾನೇ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಮನಸ್ಸನ್ನು...
ವಿಜಯಪುರ
